Infelizmente vivemos em um ambiente repleto de ruídos não naturais . Esta situação está ficando fora de controle a tal ponto que começamos a observar uma série de efeitos negativos na saúde devido à poluição sonora . Como podemos nos defender?
Por definição, a poluição sonora ocorre quando há uma quantidade excessiva de ruídos ou sons desagradáveis que causam uma interrupção temporária do equilíbrio natural. Esta definição é geralmente aplicável a sons ou ruídos que não são naturais tanto em volume quanto em sua origem.
A Organização Mundial da Saúde define a poluição sonora como "uma ameaça subestimada" que pode causar uma série de problemas, incluindo:
- distúrbios do sono
- doenças cardiovasculares
- fraco desempenho no trabalho ou na escola
- dano à audição
De acordo com um estudo de 2021, dezenas de milhões de americanos sofrem de uma série de efeitos adversos à saúde devido à exposição ao ruído, incluindo doenças cardíacas, perda auditiva e até demência.
Mas a poluição sonora também tem consequências importantes para a vida selvagem. Morcegos e corujas, por exemplo, são animais particularmente sensíveis, pois dependem de seu sentido agudo de audição, que pode ser 20 decibéis mais sensível que o nosso, para caçar insetos e roedores. Se perturbados por ruídos de fundo, eles podem não ser capazes de caçar, se alimentar e, conseqüentemente, sobreviver.
Por que não usar fones de ouvido contra a poluição sonora
Para escapar dos ruídos muitas vezes infernais das cidades, muitas pessoas optam por andar usando fones de ouvido para ouvir música. No entanto, esse hábito pode acabar prejudicando nossa audição mais do que o próprio ruído, já que você precisa usar um volume muito alto para compensar a interferência acústica de fundo.
A Organização Mundial da Saúde estimou que até 2050 aproximadamente 900 milhões de pessoas em todo o mundo sofrerão de perda auditiva incapacitante (93% a mais do que os dados de hoje) e em parte devido aos níveis prejudiciais de som de dispositivos de áudio pessoais. Resumindo, fones de ouvido, usados com música no volume máximo para neutralizar os ruídos irritantes da poluição acústica, podem causar mais danos do que qualquer outra coisa.
Se você continuar a usá-los, no entanto, deve fazê-lo em um nível mais moderado ou seguindo a regra 80-90: ou seja, se você ouvir música a 80% do volume máximo, não faça isso por mais de 90 minutos por dia.
Finalmente, seria bom evitar qualquer tipo de fone de ouvido ao se envolver em atividades que requeiram total atenção e percepção auditiva, como dirigir um veículo, andar de bicicleta ou correr. A segurança é mais importante do que qualquer perturbação causada pela poluição sonora.
Como limitar o ruído devido à poluição acústica
Por exemplo, existem fones de ouvido anti-ruído que emitem um certo sinal que pode neutralizar sons externos e ao mesmo tempo permitir que você ouça música sem ter que usar um volume muito alto.
Como disse Maria Rerecich, diretora de testes eletrônicos da Consumer Reports:
“Fones de ouvido com cancelamento de ruído podem minimizar problemas porque você não precisa usar um volume muito alto para abafar o ruído. Você pode ouvir a música em um nível moderado sem ter que 'explodir' ”.
Obviamente, a maior parte do trabalho deve ser feito diretamente no meio ambiente, por exemplo, construindo barreiras acústicas perto de aeroportos, estradas e edifícios. Também neste caso vêm em nosso auxílio as árvores que, se altas e estrategicamente plantadas, podem se tornar não apenas pulmões verdes para cidades poluídas, mas também barreiras naturais de absorção de som.
No futuro, as tecnologias de cancelamento de ruído podem até mesmo ser incorporadas em escritórios e residências. Por exemplo, pesquisadores do Laboratório de Ciência Coordenada da Universidade de Illinois combinaram redes de Internet das Coisas (IOT) sem fio para cancelar o ruído.
Ao menos quando você vai dormir , tentamos limitar ao máximo a poluição sonora doméstica, desligando todos os aparelhos (até mesmo os de standby), alguns de fato ainda emitem zumbidos e assobios. Para ter uma boa noite de sono repousante, é recomendado ficar em um ambiente com menos de 30 decibéis (ou seja, o ruído de fundo encontrado em uma área rural tranquila).
Finalmente, sempre que podemos, fugimos da cidade e vamos descansar os ouvidos no verde, ouvindo enfim alguns dos ruídos muito mais conciliatórios que a natureza nos oferece.
Francesca Biagioli
