Seja paciente! No tumulto impetuoso das emoções, dos ritmos diários sempre apressados, da necessidade de satisfazer imediatamente - como nos ensinaram - os nossos desejos ou de "morder a vida" (que significa agarrar agora!), A Paciência parece ter de agir uma frase.
Paciência, terei que ser paciente. E parece haver, nisso, o gosto residual de uma espécie de resignação, de observação deprimida e frustrada de uma evidência com a qual - apesar de nós - somos obrigados a nos relacionar. Paciência.
A verdadeira paciência, entretanto, é outra coisa. “Ela é a companheira da sabedoria”, escreveu Santo Agostinho. É a capacidade de reconhecer profundamente o ritmo, o tempo e as condições necessárias para que a realidade se manifeste. É uma reversão. É ficar com a maravilha do ritmo e do tempo que leva para os frutos amadurecerem ao sol, para que em nove meses um bebê possa se formar no ventre da mãe, para o bolo assar e crescer no forno, mas também para garantir que o engarrafamento na estrada derrete e o tráfego retorna sem problemas. Então sim, é essencial para a nossa vida e pode ser uma das chaves que a torna feliz, que nos permite honrá-la da melhor maneira possível.
Sim, ok, esse tipo de paciência ainda é uma miragem para muitos ou talvez todos nós, mas saber que ela existe, que é possível, nos mostra uma direção ideal. Onde treinar no dia a dia: em casa com os filhos, no trabalho com gerentes e colegas, com quem está na fila do caixa do supermercado e em geral sempre, sempre que surgir a oportunidade. Que, infelizmente, geralmente não é raro.
Certamente em qualquer caso, em qualquer nível pessoal você se encontre com o talento sagrado da paciência, isso pode fazer a diferença entre "aborrecimento" e "equanimidade", entre "preocupação" e "tranquilidade", entre "urgência" e "entrega-se - dê o tempo que você precisa ". O importante é que se caracterize por um desejo claro, expresso e ativo de exercê-lo: de fato, para colocá-lo nas palavras de Neruda, "só a paciência ardente levará à conquista da felicidade esplêndida" (portanto, cuidado: quando acontece o contrário , quando a paciência é uma estratégia que nos sentimos compelidos a adotar diante de um sentimento de frustração e impotência, no longo prazo ela se torna lenha abundante para a raiva).
Se a sabedoria antiga e espiritual sempre nos ensinou a aplicar a arte da paciência, hoje os estudos científicos confirmam a eficácia dessa abordagem.
Um estudo de uma década atrás mostrou que pessoas pacientes tendem a experimentar menos depressão e emoções negativas, consideram-se mais conscientes e têm um maior senso de gratidão, conexão com o resto da humanidade e abundância.
Pesquisa mais recente identificou várias possibilidades de declínio da paciência: há a interpessoal , que consiste em se relacionar igualmente com pessoas chatas e irritantes (quem a tem também tende a ser mais confiante e satisfeito com a vida); outra permite que você enfrente momentos difíceis (por exemplo, esperar para encontrar um emprego, um tratamento para funcionar) sem frustração ou desespero porque é cheio de esperança. E depois a paciência da resiliência , que ajuda a superar os aborrecimentos do dia a dia, o computador que congela, a fila muito longa e os astutos que tentam seguir em frente e assim por diante: quem tem está mais satisfeito com a vida, menos corre risco. depressivo.
No relacionamento com os outros, a paciência se torna uma forma de gentileza: torna você mais colaborativo, mais empático, mais justo em suas considerações e mais indulgente, capaz de aliviar o sofrimento dos outros. Qualquer que seja o tipo de paciência aplicada, as pessoas tornam-se mais agradáveis e amigáveis, isto é, amáveis, inclinadas à colaboração, capazes de gestos acolhedores, generosos, compassivos. E inclinado a perdoar, tolerar as faltas dos outros. Afinal, a paciência é a base da convivência civilizada e, neste caso, também está ligada à confiança nas pessoas e nas instituições.
O gatinho apressado dá à luz gatinhos cegos: quem não conhece este ditado? Paciência e perseverança, trabalho e consciência do tempo necessário para “instalar-se”, fortalecer, amadurecer permitem que você prossiga na vida, nos relacionamentos. A semente precisa de um solo favorável e da expectativa do paciente (desde que seja atento, respeitoso e capaz de acompanhar o tempo da semente e da planta) do agricultor. Outro estudo confirma que a sabedoria popular também não está errada neste caso: quem é mais paciente também consegue implementar todas as ações de que necessita, ao longo do caminho, para atingir seus objetivos.
Alimentar a paciência produz bem-estar
A abordagem do paciente melhora a saúde e protege contra doenças como dores de cabeça, acne, úlceras, diarreia, pneumonia e em geral é um excelente remédio anti-stress.
Resumindo: ser paciente, ativo, alegre, sempre nos ajuda.
Perder a paciência, sem dúvida, é uma resposta emocional: podemos escolher começar a governá-la. Nisso será útil - em todas as situações - a possibilidade de olhar o acontecimento não como um problema, mas como uma oportunidade: a pessoa está atrasada? Independentemente das decisões que esse atraso possa fazer com que eu tome em relação a essa pessoa, posso ficar com raiva ou tirar vantagem de outra coisa nesse meio tempo. O trânsito está lento? Posso apertar a buzina para incitar os outros a se mexer, meditar sobre o fato de que vou chegar atrasado ou aproveitar a oportunidade para olhar para as pessoas de forma diferente do normal, ouvir música.
Trazer a atenção para a sua respiração, respirar conscientemente e levá-la para o coração ajuda a se soltar, a retornar ao aqui e agora, deixando que quaisquer emoções como raiva, desamparo ou sensação de opressão se dispersem. Traga de volta ao seu centro.
Quem é capaz de sentir gratidão, de ver a beleza nas pequenas coisas da vida, é ainda mais paciente: portanto, consegue adiar uma gratificação, a realização de um acontecimento que pode dar satisfação.
As dicas e informações para fazer isso agora estão todas lá: que comece o cultivo do nosso talento de ardente paciência!
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Anna maria cebrelli
