Transformar uma experiência traumática em resiliência, ou seja, a capacidade de enfrentar as dificuldades de forma positiva. Já falamos muitas vezes sobre essa importante força interior, mas agora um novo estudo sugere que eventos negativos em nossa vida podem treinar a mente para reagir.
Resiliência é a capacidade de não se deixar desanimar pelas dificuldades da vida, de reagir e levantar-se mais forte do que antes. Como sabemos, uma experiência traumática pode arruinar nossa vida, mas talvez nem sempre aconteça assim. Na verdade, a maioria das pessoas tende a se recuperar rapidamente e um novo estudo explica o porquê.
Na prática, o trauma desencadeia uma espécie de treinamento mental que fortalece a mente e o corpo e nos prepara para enfrentar o próximo desafio.
Trauma treina a mente para a resiliência
Pesquisadores do Bard College e da University of Cambridge conduziram um estudo com dois grupos, cada um consistindo de 48 alunos de graduação. Entre eles, alguns experimentaram traumas relativamente significativos, como testemunhar ou ter vivenciado um acidente, violência, morte na família e assim por diante.
Durante o experimento, os participantes foram solicitados a visualizar um conjunto de 60 pares de palavras, que consistiam de uma palavra neutra (por exemplo, "violino") e uma palavra neutra ou negativa ("rua" ou "cadáver").
Em seguida, houve o chamado processo “Pense / Não Pense”. Uma cor foi projetada em uma tela e os voluntários tiveram que dizer a palavra de resposta o mais rápido possível.
A equipe de pesquisa descobriu que as pessoas de ambos os grupos eram boas, mas as pessoas que sofreram traumas foram melhores nos testes 'Não Pense', demonstrando uma capacidade mais sólida de esquecer palavras específicas sob demanda.
"Nossos resultados sugerem que as experiências traumáticas, por mais horríveis que sejam, podem contribuir naturalmente para a adaptação das habilidades de controle cognitivo, melhorando assim a resiliência subsequente, pelo menos para aqueles que experimentaram apenas níveis moderados de trauma", diz o estudo publicado no Journal of Experimental Psychology.
O que isso significa? A capacidade de inibir certas memórias pode ajudar as pessoas que passaram por traumas graves a se tornarem mais resistentes. Esse mecanismo de controle inibitório geral também pode ajudar indivíduos pós-trauma a suprimir emoções e ações indesejadas.
Vamos aprender a encarar a vida da melhor maneira possível com alguns pequenos conselhos que podem ser úteis especialmente nos dias em que vemos tudo preto e simplesmente não conseguimos tomar uma decisão.
Dominella Trunfio
