No contexto do crescimento pessoal, enfrentar uma trajetória de trabalho individual com um especialista em relações de ajuda é, via de regra, um bom investimento: permite acessar novos entendimentos de si mesmo, para viver uma vida mais plena, feliz e consciente.
Ele também permite que você tenha respostas e conselhos personalizados.
No entanto, algumas das coisas que você aprende são válidas para a maioria das pessoas: aqui estão 8, para sempre ter em mente (não apenas quando necessário).
O que experimentamos na primeira infância influencia nossa vida
O ambiente emocional e relacional dos primeiros anos de vida é fundamental porque determina, em cada criança, a sua maneira de ver e interpretar o mundo, o seu sentimento de segurança ou perigo, a sua auto-estima. Pais atenciosos (e sim, especialmente a mãe, principalmente nos primeiros dois anos), responsivos, permitem que você cresça com um bom nível ótimo de confiança em si mesmo e nos outros, com um apego seguro. Não só isso: como adultos, tendemos a buscar no / no parceiro as características do genitor do sexo oposto ao nosso, com todas as consequências que daí decorrem.
Reconhecer que muitos mecanismos foram "herdados", compreender que isso aconteceu porque também os pais foram filhos que herdaram modelos e dificuldades, ajuda a fazer as pazes com o passado, a amar com mais consciência as próprias raízes e a projetar-se para a frente. , na vida, com a consciência de que - sempre - você pode mudar. Como o fazendeiro faz com que o estrume se assente, ele os "trabalha" para que se transformem em estrume e com isso fertiliza o solo, para que cresçam plantas exuberantes, ricas em frutos suculentos e flores espetaculares, para que possamos aproveitar as dificuldades mais difíceis ou menos grandes encontrados: tornam-se o nosso bastão a vencer, o talento que somos chamados a desenvolver.
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Nem sempre podemos encontrar explicações racionais para as ações dos outros
Em algumas situações, deixamos de explicar o comportamento dos outros: não entendemos por que disseram ou fizeram isso ou aquilo. A verdade é que o que pode ser absurdo para um, para outro é normal: depende do ambiente em que se cresceu, das experiências realizadas. Uma pessoa pode afirmar que quer ir para a direita e então, concretamente, seus passos a levam para a esquerda, mesmo que reitere para se manter sempre à direita. Há duas verdades a ter sempre em conta: a primeira é que cada um de nós tem a sua própria experiência, a sua forma de compreender e vivenciar emoções, situações, problemas; a segunda é que - muitas vezes - o pensamento racional e a vontade são "transformados" pelo que se move entre o inconsciente e o subconsciente (e pode ser preciso muito tempo e muito trabalho pessoal para "ver" isso).
Dito isto, nos interessa compreender porque na nossa vida encontramos aquela situação, nos encontramos naquele contexto, naquele momento: o que é a parte útil, o ensinamento oculto, o estímulo ao crescimento que “veio ao nosso encontro "?
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Em situações problemáticas, é melhor começar por você mesmo
Cada um de nós reage às situações com base em como elas "ressoam" internamente. Talvez todo mundo já tenha falado para alguém: "Estou sofrendo pelo que você fez comigo", sendo respondido: "Desculpe, mas o que foi que eu fiz?". Cada um tem sua própria experiência: o que uma pessoa pode vivenciar como agressão, indelicadeza por outra não é nada especial. Para facilitar o diálogo, portanto, é melhor começar por você mesmo, seguindo uma descrição "jornalística" dos acontecimentos, para falar sobre seus sentimentos e humor. Por exemplo, dizer: "quando você me disse isso e aquilo, me senti magoado, triste, desorientado" predispõe o ouvinte de uma forma diferente de uma frase acusatória como "suas palavras me machucaram".
Se queremos mudar uma situação relacional, emocional, a primeira coisa que podemos fazer é começar por nós mesmos: este é o campo de jogo mais desafiador e, ao mesmo tempo, o único sobre o qual temos responsabilidade e possibilidade de ação. Os outros vão mudar e, consequentemente, modificar suas escolhas, seus comportamentos, apenas quando, se e como quiserem: faz parte do livre arbítrio e depende de suas possibilidades (mesmo que seja verdade, como nos lembra a abordagem sistêmica, que tudo é conectado: se uma parte muda, há uma boa chance de que ela tenha uma influência ativa e transformadora no resto também)
Assumir a responsabilidade pela própria contribuição (consciente ou inconsciente) para a situação, sentir, pensar - sem apontar o dedo para os outros, sem acusar - permite criar um ambiente propício ao diálogo e ao confronto.
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Comparar com os outros é importante, ajuda a refletir, a olhar para as coisas de novos pontos de vista e também pode levar a uma mudança de opinião. Isso se torna positivo e enriquecedor apenas se você tiver uma boa consciência de si mesmo, de seus interesses e objetivos.
Ser inspirado pelos outros pode ser fantástico, mas aderir aos modelos dos outros, mesmo que estejam ganhando, nos afasta do nosso Eu e estabelece as bases para uma vida que se tornará, no fundo, infeliz.
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É importante sair da sua zona de conforto
No seu próprio ninho seguro, nada de novo pode acontecer: na vida pessoal, profissional, relacional, nos interesses. É preciso ousar, experimentar coisas novas, ir a lugares diferentes, abrir-se ao mundo efervescente e mágico das possibilidades que a vida oferece.
Quem se mantém firme nos hábitos e no saber morre aos poucos, como lembra um poema de Neruda. Abrir-se, experimentar, experimentar - com o desejo do bem para si e para os outros - permite aprender, crescer, melhorar, fazer bons encontros. Qual é a vida.
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Proteja suas "fronteiras"
Pode acontecer que você não se sinta respeitado em seus próprios espaços ou até mesmo invadido: a sogra que irrita e põe o bico onde não deveria; o vizinho que usa não só os espaços do condomínio dele, mas também os seus; o colega de trabalho tentando fazer seus sapatos. Muitas vezes essas situações se resolvem quando se toma consciência do seu próprio "território", estabelece limites e escolhe como, quem, se e quando os outros podem "entrar".
Ter consciência do próprio lugar (nas várias áreas da vida) e, consequentemente, definir limites aumenta a força e a autoridade pessoais. Essa "mudança" também será percebida por outros: talvez os comportamentos inadequados continuem, mas aqueles que os praticam não terão mais uma vida fácil como antes.
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Sempre começa com uma etapa
Deixar os hábitos, os caminhos sempre traçados, as crenças que sempre nos acompanharam não é trivial. Uma vez identificado um objetivo, uma direção, a atenção deve se deslocar para o caminho: um passo de cada vez. Cada jornada começa com uma etapa. E então vem o próximo. E assim por diante.
Todos os dias, durante pelo menos três semanas, olhe os passos dados, como melhorá-los, torná-los mais eficazes no dia seguinte (sem se preocupar com o resultado final).
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Valorize o conhecimento que vem das experiências vividas
Cada situação estressante requer energias novas e inesperadas: é necessário trazer à tona talentos não utilizados; é preciso um esforço que treine e consolide os conhecimentos já adquiridos; requer um novo ponto de vista criativo. Por mais desafiador, exigente que seja, pode ser visto como uma oportunidade e não um "azar": a abordagem com que se depara sempre faz a diferença.
A experiência te faz crescer, ajuda a alargar o teu olhar: este novo conhecimento pode ser usado posteriormente de forma construtiva, para melhorar a tua própria vida e a dos outros. Sem repetir os mesmos erros.
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Anna maria cebrelli
