Ter amigos faz bem à saúde! Não é a primeira vez que a pesquisa científica se detém para analisar as vantagens de se cercar de entes queridos. Nesse caso, um estudo americano queria analisar a capacidade da amizade de manter afastadas as doenças.
Amigos são a família que escolhemos, conforto nos momentos difíceis e pessoas perfeitas com quem compartilhar alegrias e sucessos. Agora a ciência mostrou que os amigos também ajudam a melhorar nossa saúde.
O estudo, conduzido por uma equipe da Universidade de Michigan em uma amostra de cerca de 280.000 pessoas, analisou amizades e laços familiares e descobriu que amizades são importantes não apenas para uma maior felicidade, mas também para o bem-estar das pessoas.
De acordo com o estudo, as amizades se fortalecem com o tempo e podem até ter um significado maior do que os laços familiares. Uma boa amizade traz felicidade, força emocional e é uma ajuda concreta na prevenção de doenças crônicas. E na velhice isso se torna ainda mais verdadeiro, como William Chopik disse no início da pesquisa:
“As amizades tornam-se ainda mais importantes à medida que envelhecemos. Manter alguns bons amigos pode fazer uma grande diferença em nossa saúde e bem-estar. Portanto, é inteligente investir em amizades que o deixam mais feliz "
Na verdade, o estudo consistiu em duas investigações. No primeiro, os cientistas analisaram os resultados de uma pesquisa que perguntou aos participantes sobre conexões pessoais e conduziu uma autoavaliação da saúde e do bem-estar geral de cerca de 270.000 pessoas de todas as idades em quase 100 países. O segundo analisou dados de uma pesquisa sobre o nível de tensão e a presença de doenças crônicas em quase 7.500 adultos residentes nos Estados Unidos.
O primeiro estudo mostrou que, embora família e amigos tenham sido considerados indicadores de saúde e felicidade, apenas estes últimos estão associados a maior expectativa de vida na velhice. O segundo revelou que, quando as amizades geram transtornos ou tensões, a tendência a sofrer de doenças crônicas aumenta. No caso das boas amizades, ao contrário, aconteceu o inverso.
Não é a primeira vez que a ciência faz uma pausa para analisar o bem-estar e o maior estado de saúde que proporciona a amizade em nossas vidas. Uma pesquisa de alguns anos atrás mostrou que amigos seriam ainda melhores do que morfina! A equipe da Universidade Britânica de Oxford que realizou esta pesquisa estava convencida de que amigos ajudam a lidar melhor com a dor e a afastar a depressão. Isso se deve ao fato de que, na presença deles, são liberadas muitas endorfinas, substâncias que nos fazem sentir sensações de bem-estar e gratificação.
Por isso, lembramos de selecionar nossos amigos da melhor forma possível, não só porque teremos alguém com quem compartilhar alegrias, tristezas e desafios da vida, mas também para sermos mais saudáveis e felizes.
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Francesca Biagioli
