Praticar esportes faz bem, permite liberar tensões e manter o corpo ativo, evitando o aparecimento de obesidade e outras doenças crônicas. Mas, há um mas! Existem alguns esportes que são particularmente agressivos para os joelhos . voce sabe o que eles são?
Um estudo norte-americano, publicado no Journal of Athletic Training e realizado examinando atletas profissionais de diferentes disciplinas, sugere que existem alguns esportes que aumentam o risco de osteoartrite em 3 a 7 vezes .
Para chegar a isso, a equipe de pesquisa realizou uma revisão de seis bancos de dados para analisar a ligação entre diferentes esportes e osteoartrose em uma amostra de quase 3.800 atletas. Observou-se, portanto, entre outras coisas, que cerca de 45% dos atletas sofrem de osteoartrite do joelho, mas esse risco aumenta para 57% entre aqueles com lesões nos joelhos e para 61% se os atletas se tornarem obesos.
A osteoartrite é uma condição que afeta as articulações que se tornam doloridas e rígidas. Algumas pessoas também experimentam inchaço, fraqueza e percebem ruídos estridentes quando colocam as articulações afetadas em movimento. A causa exata é desconhecida, mas sem dúvida existem fatores de risco, incluindo lesão articular, idade avançada, história familiar e obesidade. A estes somam-se também a prática de alguns desportos que, segundo os especialistas, seriam mais onerosos do que outros para as articulações do nosso corpo, em particular os joelhos.
Especificamente, é:
- corrida de longa distância
- futebol
- levantamento de peso
- wrestling e wrestling
A pesquisa comparou o impacto de diferentes esportes na saúde das articulações, observando que aqueles que os praticavam, principalmente em comparação com jogadores de basquete, boxeadores e atletas de outros esportes, sofreram mais no nível articular.
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No entanto, os especialistas apontam que o impacto não é tão difícil se você praticar esses esportes, mas apenas algumas vezes por semana.
Aqueles que praticam os esportes de maior risco em nível competitivo são aconselhados a realizar exercícios preventivos para diminuir a probabilidade de lesões, incluindo aquecimento e rolamento de espuma, uma técnica de terapia manual simples que é realizada com um objeto cilíndrico de diâmetro diferente e comprimento para passar pelo corpo para melhorar a flexibilidade e recuperação.
Francesca Biagioli
