A sudorese é uma condição que pode nos incomodar, mas que na verdade tem uma função essencial para o nosso bem-estar. Não apenas regula a temperatura corporal, mas também é um meio poderoso de desintoxicar produtos químicos industriais que, de outra forma, se acumulariam em nosso corpo. Um novo estudo confirma isso.
O corpo não faz nada por acaso, através do suor temos a importante oportunidade de nos livrarmos das toxinas. Portanto, nada mais é do que um meio de purificação cujos mecanismos o corpo põe em ação quando é mais necessário.
Sabemos que estamos em contato com produtos químicos e poluição todos os dias: o ar que respiramos, os alimentos que consumimos e nosso estilo de vida em geral garantem que o corpo esteja exposto a toxinas de todos os tipos : pesticidas, metais pesados, derivados óleo, poeira fina, etc.
Evitar completamente a exposição a essas substâncias é virtualmente impossível. Felizmente, além dos remédios naturais que temos para promover a desintoxicação, nosso corpo tem uma estratégia pessoal para remover, pelo menos em parte, produtos químicos perigosos. Este é o suor, um dos sistemas reguladores mais antigos do corpo . Pesquisas anteriores já haviam notado como, por meio desse mecanismo natural, nosso corpo é capaz de remover e expelir metais pesados, bisfenol A e ftalatos do corpo.
Agora, um novo estudo indica que podemos adicionar outra categoria de produtos químicos potencialmente perigosos à lista anterior. O suor também remove retardadores de chama altamente tóxicos do corpo . De acordo com uma pesquisa canadense publicada na revista Biomedical Research International, que descobriu como a sudorese induzida ajuda o corpo a remover éteres difenílicos polibromados (PBDEs) .
Para chegar a esse resultado, os pesquisadores coletaram uma amostra de 20 pessoas (9 homens e 11 mulheres), das quais foi analisada uma amostra de sangue, uma de urina e uma de suor.
Usados desde 1960 como retardadores de chama, os éteres difenílicos polibromados estão contidos em uma ampla gama de produtos de uso diário : têxteis, plásticos, equipamentos elétricos, computadores, materiais de construção, etc.
Na União Europeia, o uso de alguns retardadores de chama é proibido ou restrito, mas a contaminação do meio ambiente com essas substâncias continua a levantar preocupações sobre possíveis efeitos para a saúde. De acordo com o novo artigo, estas são as principais formas de exposição a essas substâncias:
- Ar
- Consumo de carne
- Exposição fetal e amamentação
O estudo também identificou os danos que a exposição a essas substâncias pode causar:
- Disfunções hormonais
- Danos ao DNA
- Neurotoxicidade
Sessões regulares de suor induzido podem, portanto, ajudar nosso corpo a se livrar de substâncias perigosas. Este estudo dá mais sustentação ao que já se sabia: a transpiração sempre foi (e hoje vivemos em contato com uma quantidade maior de produtos químicos é ainda mais) um mecanismo importante em nosso corpo para promover a desintoxicação.
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O que podemos fazer concretamente para promover a purificação por meio do suor? Uma ideia é usar saunas regularmente ou tomar ervas diaforéticas (que promovem a transpiração) como o gengibre associado à atividade física.
Francesca Biagioli
