Suplementos alimentares . Existe agora uma literatura florescente sobre seu uso e abuso. A maioria dos suplementos alimentares, como sabemos, é utilizada para manter o peso sob controle, como remédio para a insônia ou para ter um excedente de energia.
Mas a ideia de que, por serem produtos de base natural, podem ser tomados sem problemas, é suficiente?
Absolutamente não. Na verdade, é bom ter em mente que mesmo os suplementos podem ter efeitos colaterais , especialmente se você tomar medicamentos ao mesmo tempo.
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Na verdade, se os suplementos podem ser usados como fontes "concentradas" de nutrientes ou outras substâncias com efeito nutricional ou fisiológico preciso (podem ser usados para corrigir deficiências nutricionais ou manter um fornecimento adequado de certos nutrientes ), complementando a dieta normal, em em alguns casos, a ingestão excessiva dessas vitaminas e minerais pode ser prejudicial ou causar efeitos indesejáveis. Tirando o caso excepcional em que muitos suplementos à venda em algumas redes de lojas podem até ser falsos.
Bem, Consumer Reports, a US Consumers 'Association, com a colaboração de um grupo de médicos independentes e pesquisadores especialistas em suplementos e suplementos dietéticos, identificou 15 ingredientes de suplementos potencialmente perigosos , que devem ser tomados com cuidado e sem exageros.
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Esses são riscos que, em caso de abuso, podem incluir danos a órgãos (principalmente o fígado), câncer e parada cardíaca. A gravidade dessas ameaças geralmente depende de fatores como condições médicas pré-existentes, a quantidade do ingrediente ingerido e o tempo gasto.
15 ingredientes de suplementos que podem deixá-lo doente:
Aqui está a lista:
• Acônito (tubérculo aconiti , acônito, angustifolium, monkshood, radix aconti, wolfsbane): tem o poder de reduzir a inflamação, dores nas articulações, gota. Mas nas contra-indicações pode causar náuseas, vômitos, paralisia, problemas respiratórios e cardíacos.
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• Madeira barba (musgo barba, musgo árvore, usnea, ácido úsnico): analgésico e indicado para perda de peso. Os riscos incluem danos ao fígado.
• Camedrio comum (Germander, Teucrium chamaedrys, viscidum): perda de peso, tratamento de febre, gota, problemas estomacais. Mas, nas contra-indicações, pode causar danos ao fígado e hepatite.
• Celandine (chelidonium majus, erva chelidonii): para dores de estômago. Os riscos incluem danos ao fígado.
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• Chaparral (creosoto, graxeira, larrea divaricata, larrea tridentata, larreastat): para perda de peso, antiinflamatório, trata resfriados, infecções, erupções cutâneas, câncer. Mas pode causar problemas renais e danos ao fígado.
• Confrei (erva-preta, erva-roxa, raiz escorregadia, symphytum officinale): alivia a tosse, dores menstruais, problemas de estômago e dor no peito. Mas pode causar danos ao fígado e é um possível cancerígeno.
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• Extrato em pó de chá verde (Camellia sinensis): perda de peso, tontura, zumbido nos ouvidos, absorção reduzida de ferro. Mas pode agravar a anemia e o glaucoma, aumentar o nível de pressão arterial e a frequência cardíaca, podendo causar danos ao fígado.
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• Kava (pimenta ava, kava kava, piper methysticum): reduz a ansiedade e ajuda a combater a insônia. Os riscos incluem danos ao fígado, agravamento da doença de Parkinson e depressão e podem causar problemas de direção.
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• Lobelia (erva daninha da asma, lobelia inflata, erva do vômito, tabaco indiano): ajuda nos problemas respiratórios e na cessação do tabagismo. Mas pode causar náuseas, vômitos, diarréia, tremores, taquicardia, confusão, convulsões, hipotermia, coma.
• Metilsinefrina (Oxilofrina, p-hidroxiefedrina, oxiefedrina, 4-HMP): perda de peso, energia, ajuda no desempenho atlético. Mas os riscos incluem arritmias e parada cardíaca, e é particularmente arriscado quando tomado com outros estimulantes.
• Pennyroyal Oil (pulegioides Hedeoma, poejo americana): melhora a problemas respiratórios e distúrbios digestivos. Os riscos incluem: insuficiência renal, lesão hepática, lesão nervosa e convulsões.
• Cafeína em pó (1,3,7-trimetilxantina): aumenta a atenção, promove o desempenho atlético, perda de peso. Os riscos incluem convulsões, arritmia cardíaca, parada cardíaca e é mais perigoso quando combinado com outros estimulantes.
• Arroz vermelho fermentado (Monascus purpureus): reduz o colesterol LDL, evita danos ao coração, mas pode causar danos renais e musculares, danos ao fígado e queda de cabelo.
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• Toxilaggina comum (tosse, folha do folium farfarae, foalswort, tussilago farfara): alivia a tosse, dor de garganta, laringite, bronquite, asma. Os riscos incluem danos ao fígado e é um possível cancerígeno.
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• Yohimbe (Johimbi, pausinystalia yohimbe, ioimbina, corynanthe johimbi): aumenta a libido, trata a disfunção erétil, depressão e pode ser útil contra a obesidade. Mas aumenta a pressão arterial, causa taquicardia, dores de cabeça, convulsões, fígado, rins, problemas cardíacos e ataques de pânico
Fica então claro, por exemplo, que o extrato em pó de chá verde (Camellia sinensis), se por um lado ajuda a reduzir o peso, por outro pode causar uma absorção reduzida de ferro , agravando assim a anemia e glaucoma. Ou o arroz vermelho fermentado, que se reduz o colesterol LDL e previne danos ao coração, pode, entre outras coisas, causar danos aos rins e aos músculos e fígado .Conclusão? Evite o "faça você mesmo" e consulte sempre o seu médico , o único que pode indicar as doses corretas e o período de administração.
Germana Carillo
