Voce quer um bebe Às vezes, a cegonha chega tarde, por isso o cálculo dos dias férteis pode ajudar. Na verdade, há dias em que a mulher está mais fértil e que devemos aproveitar. Aqui estão todas as maneiras de calculá-los .
Toda mulher durante seu ciclo menstrual tem dias que são considerados os mais férteis. Também para efeitos de uma futura gravidez é muito importante conhecer as várias fases que o compõem, bem como acompanhar a sua duração (pois sabemos que o ciclo que em teoria deveria ser regular a cada 28 dias tem uma duração variável de mulher para mulher e pode mudar mesmo entre uma fase da vida para outra).
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Os dias em que a mulher é mais fértil são aqueles próximos à ovulação que podem ser calculados de diferentes maneiras para aumentar a probabilidade de engravidar por ter relação sexual direcionada neste período para serem considerados mais propícios.
É fundamental lembrar que mesmo os dias imediatamente anteriores à ovulação são potencialmente férteis, pois os espermatozóides têm a capacidade de permanecer vivos no corpo da mulher por alguns dias aguardando que o óvulo seja "atacado" para ficar pronto. Em média, toda mulher tem cerca de 5 dias férteis em cada ciclo menstrual. Vamos ver como podemos entender o que são.
TEMPERATURA BASAL
Muitas mulheres que desejam engravidar experimentam o sistema de temperatura basal para identificar seus dias férteis. Consiste basicamente em medir a temperatura ao acordar ainda na cama e, portanto, antes de reativar o corpo e realizar as atividades normais. A confiabilidade desse método, certamente não muito preciso, baseia-se no fato de que em dias férteis a progesterona provoca um ligeiro aumento na temperatura estimada em 0,2-0,5 graus centígrados. A subida dura até a chegada do ciclo menstrual, mas caso haja uma gravidez em curso, permanece elevada.
A temperatura deve ser medida todos os dias, à mesma hora e da mesma forma, antes de se levantar da cama e após ter dormido pelo menos 3 horas. Você pode usar um termômetro digital ou especial para medir a temperatura basal correta. Já dissemos que este método não é totalmente confiável , isso porque a temperatura corporal mesmo ao acordar pode variar por diferentes motivos (gripe, uso de drogas, cansaço da noite anterior, etc.) pela presença de progesterona ou por uma gravidez em curso . Normalmente, para ter um dado mais confiável , essa medida é associada à análise do muco cervical .
ANÁLISE DO MUCO CERVICAL
A análise do muco cervical ou Método Billings envolve monitorar as mudanças no muco que sai da vagina ao longo do tempo entre os ciclos . Essas variações, devido aos hormônios femininos, são muito úteis para avaliar dias férteis. O período interessante é quando o muco é filamentoso, elástico (se estende entre dois dedos sem quebrar) e transparentecom uma consistência semelhante à da clara do ovo. A análise do muco deve ser feita todos os dias, colhendo uma pequena amostra, talvez com um pequeno pedaço de papel higiênico e passando-o entre os dedos para avaliar sua consistência. Para saber como usar este método da melhor forma, são necessários alguns ciclos nos quais, após se familiarizar com as mudanças no muco ao longo do período, você compreenderá melhor quais são os melhores dias para tentar engravidar.
Mesmo este método tem limitações, pois as alterações no muco também podem ser devido a outros fatores, como infecções vaginais ou, em alguns casos, pode ser confundido com esperma se você tiver relações sexuais há pouco tempo.
CALCULADORES ONLINE
Existem algumas calculadoras online realmente simples de usar . Na verdade, basta inserir a data da última menstruação e a duração média do seu ciclo para ver os dias mais férteis indicados no calendário. Este sistema obviamente deve ser utilizado apenas no caso de se estar à procura de uma gravidez e não pelo contrário para evitá-la, trata-se de facto um cálculo indicativo , especialmente para aquelas mulheres que não têm um ciclo regular. Você pode tentar um aqui.
BASTÃO
Sem dúvida, este é o sistema mais confiável e conveniente de usar . Na farmácia e na parafarmácia vendem-se alguns bastões que conseguem estabelecer, se colocados em contato com a urina da mulher, se é um dia fértil ou não. Alguns mostram o resultado com uma cara bonita que sorri se a resposta for sim ou fica em branco por dentro se for não. Outros, por outro lado, mais espartanos, mas igualmente eficazes, dão o sinal positivo, independentemente de uma linha aparecer ou não no stick.
Foto: DanielleBabyblissCALCULADORES DE BOLSO
Hoje em dia também existem calculadoras eletrônicas no mercado que, novamente com base na análise da urina da mulher, indicam quais são os dias mais férteis diretamente no monitor. Na verdade, esses dispositivos são usados com mais frequência como anticoncepcionais naturais do que por aqueles em busca de gravidez. Normalmente as variações dos dias são indicadas com cores: vermelho para atenção em dias férteis, verdes inférteis. Leia sempre o folheto informativo com atenção.
MONITORAMENTO DA OVULAÇÃO ATRAVÉS DE ULTRA-SOM
Se você está tendo dificuldade para engravidar, seu ginecologista pode sugerir o monitoramento da ovulação por meio de ultrassom de perto . Este sistema ajuda não só a identificar dias férteis, mas também avalia eventuais problemas em busca de terapia que vise melhorar a qualidade da ovulação. As varreduras de ultra-som transvaginal são realizadas alguns dias antes da provável ovulação e continuam a ser realizadas com alguns dias de intervalo para monitorar todo o processo. Obviamente caberá ao ginecologista indicar os melhores dias para engravidar.
Foto: Ovacue.com
Em resumo, os dias férteis podem ser calculados com :
• Temperatura basal
• Análise do muco cervical
• Calculadoras online
• Palitos especiais
• Calculadoras de bolso (também úteis como anticoncepcionais naturais)
• Monitoramento da ovulação por ultrassom
DICAS PARA AUMENTAR A FERTILIDADE
Certos alimentos ou suplementos naturais podem ajudar a aumentar a fertilidade. Em vez disso, seria melhor abolir hábitos incorretos e prejudiciais à saúde, como fumar ou beber muito álcool.
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Alimentos e produtos naturais que podem ajudar incluem:
• Cenouras
• Couves de Bruxelas
• Maca
• Fruta seca
• Tomates
• Alimentos ricos em vitamina C
• Alimentos ricos em vitamina B
• Alimentos ricos em zinco
• Suplementos (para tomar após ouvir a opinião do seu médico)
Não recomendado :
• Fumar
• Beber álcool
• Comer comida gordurosa
Você calculou seu período fértil? Qual método você achou melhor?
Francesca Biagioli
