Pratique Ioga Subaquática e Ioga Aquática . Essas práticas ainda não são bem conhecidas, mas alguns professores de Yoga ao redor do mundo estão fazendo experiências com elas. Estar imerso na água facilita o movimento, mas ao mesmo tempo você precisa saber controlar sua respiração.
Os que sabem nadar e os que estão familiarizados com o mergulho podem ficar curiosos para experimentar o Yoga subaquático . Underwater Yoga demonstra como essa prática pode ser atlética e artística ao mesmo tempo.
Certamente você não pode improvisar na prática do Yoga subaquático, especialmente quando você tem que ficar embaixo d'água mesmo com a cabeça. Embora talvez você possa tentar praticar posições de Yoga onde a água é baixa e onde apenas as pernas estão submersas até os joelhos.
A fotógrafa Elena Kalis tirou algumas fotos maravilhosas da professora de ioga Brittany Jade praticando asanas debaixo d'água. Essas imagens são realmente extraordinárias e nos lembram que o Yoga é uma das melhores atividades para movimentar o corpo.
Sabemos bem quais são os principais benefícios do Yoga, que antes de mais a nível físico ajuda a reduzir o stress e o risco cardiovascular . Também contribui para um melhor funcionamento do cérebro e promove um bom sono.
O Yoga nos ajuda a nos tornarmos mais fortes e mais flexíveis tanto no corpo quanto na mente. Podemos tentar praticar Yoga perto do mar, talvez na costa, para desfrutar dos benefícios da presença da água.
De acordo com alguns estudos sobre a água e a mente, de fato, a proximidade do mar e do oceano nos torna mais calmos e criativos e ajuda o cérebro a atingir um estado meditativo.
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Brittany Jade é professora de ioga de longa data e também mergulhadora livre . É por isso que nessas fotos ele parece muito confortável enquanto pratica ioga debaixo d'água. Há já algum tempo que estuda e trabalha como professor na área do Yoga e do mergulho, ao mesmo tempo que está empenhado em alcançar elevados objectivos no Yoga na apneia .
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O mergulhador Yoga não é para todos , pois para praticá-lo corretamente é necessário ser especialista tanto no Yoga no mergulho, como é na Bretanha, mas todos podemos experimentar o prazer de praticar yoga e meditar na orla marítima, próximo um lago ou um rio para aproveitar os benefícios dessas atividades associadas à presença de água e ao contato com a natureza.
Na Itália, mais do que Yoga subaquático, falamos de Yoga na água , às vezes chamado de Water Yoga ou Woga . Você pode querer dar uma olhada nas piscinas da área onde você mora para ver se há professores oferecendo aulas de ioga na água em sua cidade ou região. Yoga na água é uma prática relaxante que dá elasticidade ao corpo e solta os músculos mas, não se esqueça, deve ser sempre praticada sob a orientação de um especialista.
Marta Albè,
