A depressão é uma condição que não deve ser subestimada. Você está se sentindo deprimido ou acha que alguém ao seu redor está sofrendo de depressão? É importante conhecer os sintomas e as causas da depressão e saber como obter ajuda.
Reconhecer um episódio de depressão permite que você intervenha imediatamente e evite que aconteça novamente. Quem sofre dessa doença pode precisar de suporte psicológico específico para superar a situação que está vivenciando.
É por isso que no caso de depressão real - não confundir com simples tristeza ou melancolia - entrar em contato com um especialista que indica uma terapia adequada pode ser decisivo.
De acordo com o Ministério da Saúde, as condições depressivas fazem parte dos transtornos de humor e incluem transtorno depressivo maior (episódio único ou transtorno depressivo maior recorrente), distimia e NAS (Transtorno Depressivo Sem Outra Especificação).
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Sintomas de Depressão
Procurar um especialista é importante porque nem todos os sintomas de depressão são fáceis de identificar e porque os primeiros sinais variam de pessoa para pessoa. Aqui estão alguns sintomas de depressão dos quais você deve estar ciente.
1) Falta de energia
2) Insônia
3) Dormir muito
4) Mudanças no peso e apetite
5) Dor física
6) Menos vivacidade
7) Esgotamento no trabalho
8) Problemas de memória e concentração
9) Solidão
10) Tristeza inexplicável
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Causas da Depressão
Quando podem aparecer os sintomas de depressão ? Segundo o Ministério da Saúde, os transtornos depressivos podem surgir como consequência de um evento desencadeador , por exemplo, após um luto repentino e inesperado ou após graves dificuldades financeiras . Mas às vezes os sintomas da depressão podem aparecer sem motivo aparente.
Em alguns casos, a depressão se deve a um período severo de estresse , um evento específico ou uma situação estressante em geral. Pode acontecer que o primeiro episódio de depressão esteja ligado a uma causa muito específica e identificável e que os episódios seguintes ocorram sem motivo aparente.
Os efeitos colaterais de alguns medicamentos podem contribuir para a depressão, assim como algumas doenças como câncer e distúrbios cardiovasculares.
Depressão pós-parto
Uma discussão separada deve ser feita para a depressão pós-parto. A depressão pós-parto também é chamado de depressão pós-parto . Segundo dados do Ministério da Saúde, a depressão pós-parto atinge 8-12% das puérperas e ocorre entre a sexta e a décima segunda semanas após o parto.
Entre os sintomas da depressão pós-parto encontramos uma sensação de inadequação, tristeza desmotivada, irritabilidade, facilidade para chorar. As novas mães não se sentem à altura das tarefas que as esperam e são tomadas por um sentimento de culpa, também porque as convenções sociais querem que sejam felizes a cada momento.
Na realidade, habituar-se à maternidade leva tempo e muitas mães podem precisar de ajuda. Há também outra condição, além da depressão pós-parto, chamada tristeza infantil . É uma sensação passageira de tristeza e melancolia devido às alterações hormonais que ocorrem após o parto.
Geralmente se resolve nos primeiros 10-15 dias após o parto, enquanto a depressão pós-parto real ocorre mais tarde e é prolongada. As mães que precisam de ajuda podem recorrer a aconselhamento familiar e centros de saúde que lidam com depressão pós-parto e para fornecer apoio para novas mães. Você pode pesquisar em sua cidade centros de aconselhamento e associações que organizam reuniões com especialistas dedicados a novas mães e depressão pós-parto.
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Depressão, como obter ajuda
É importante buscar ajuda quando você está deprimido procurando um médico porque, como aponta o Ministério da Saúde, dessa forma você pode evitar as consequências mais graves da depressão, como repercussões negativas para toda a família e nas piores situações o suicídio .
O médico pode encaminhar o paciente a um psicólogo ou psicoterapeuta. O psicoterapeuta pode escolher a terapia mais adequada para o paciente. Em alguns casos, os medicamentos são prescritos para a depressão, enquanto em outros casos é recomendado que o paciente siga as sessões de psicoterapia.
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Outros tipos de intervenções estão encontrando seu caminho para prevenir, aliviar e reduzir o risco de depressão, com ferramentas que são usadas pelos mesmos especialistas em psicologia e psicoterapia. Entre essas ferramentas, encontramos hipnose e meditação, com referência particular à meditação Mindfulness.
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As intervenções para ajudar quem sofre de depressão podem ser diferentes de um paciente para outro, podem dizer respeito às terapias individuais ou em grupo.
Quando os problemas de depressão dizem respeito ao casal, à família, aos filhos e às mulheres grávidas ou puérperas, pode-se contactar os psicólogos da rede de Consultores de Família que estão presentes em muitas cidades italianas. Normalmente, os serviços da clínica da família (por exemplo, serviços de aconselhamento e escuta) são abertos e não precisam de receita médica.
Para obter mais informações sobre depressão e se estiver procurando um serviço de escuta, entre em contato com a Associação Italiana para Pesquisa de Depressão.
Marta Albè
Crédito da foto: Moonassi
