Em sua vida, talvez você tenha conhecido pessoas altamente sensíveis ou você mesmo se identifique com algumas das características que as distinguem. Segundo a psicóloga Elaine Aron, autora do livro “The Highly Sensitive Person”, cerca de 15-20% da população mundial é composta por pessoas altamente sensíveis.
Não se diz que pessoas muito sensíveis são necessariamente tímidas ou introvertidas; na verdade, de acordo com Elaine Aron, mesmo os extrovertidos podem ter características em comum com eles.
Você se acha uma pessoa muito sensível? Então, talvez você se reconheça em uma ou mais das seguintes características. Ou talvez você seja uma pessoa resiliente?
Criatividade
Ser uma pessoa muito sensível costuma ser um incentivo à criatividade . Existem, por exemplo, pessoas sensíveis e ao mesmo tempo introvertidas que expressam seu mundo interior mais do que com palavras através da criatividade que pode ser expressa, entre outras coisas, com a arte, o trabalho manual, a culinária, a música. , fotografia e teatro.
Empatia
Empatia é a capacidade de olhar o mundo e avaliar as situações com os olhos dos outros. Entrar no relacionamento certo com outras pessoas não é fácil, mas muitas vezes aqueles que são muito sensíveis brilham justamente pela empatia que se torna uma das características fundamentais. O truque é se identificar com o humor ou situação da pessoa à sua frente, sem se deixar levar pelas emoções. Na verdade, só assim as pessoas sensíveis podem realmente ajudar os outros.
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Conscientização das emoções
Quando uma pessoa é muito sensível, aos poucos vai se dando conta de suas emoções e as oportunidades da vida lhe oferecem ideias para aprender a reconhecê-las, vivê-las e interpretá-las. Para pessoas sensíveis, é importante estar ciente de que nem todas as emoções são negativas, mesmo quando parecem negativas. Por exemplo, a raiva pode ser construtiva quando nos permite lutar contra uma injustiça.
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Capacidade de ouvir uns aos outros
Freqüentemente, pessoas sensíveis tendem a ouvir as outras ou simplesmente preferem ouvir primeiro, antes de se expor com uma história. Saber ouvir é muito importante porque permite construir relacionamentos sólidos sem mal-entendidos, pois ouvir até o fim também permite fazer as perguntas certas para entender melhor um pedido ou uma situação.
Introspecção
Acontece que pessoas muito sensíveis têm uma profunda capacidade de introspecção . Eles sabem olhar para dentro de si mesmos, vão em busca de seu verdadeiro eu porque querem descobrir quem realmente são. Freqüentemente, eles abordam a meditação de forma espontânea como um instrumento de conhecimento profundo de seu próprio ser.
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Procure a solidão
Enquanto muitos temem a solidão , pessoas verdadeiramente sensíveis a procuram. Eles realmente precisam passar um tempo sozinhos, principalmente quando, no final de um longo dia ou após um evento específico, desejam refazer as emoções que sentiram.
Poder
Por que as pessoas sensíveis costumam buscar a solidão? Às vezes, eles precisam se desligar dos outros porque tendem a absorver muito suas energias . Tudo está bem quando se trata de entusiasmo e energias positivas, mas quando se trata de vivenciar uma situação problemática dentro de um grupo, o risco é que pessoas altamente sensíveis enfraqueçam, apesar de sua empatia. Daí a necessidade de recuperar energias dedicando alguns momentos apenas a si mesmo.
Atenção aos detalhes
Você sabia que pessoas muito sensíveis geralmente também prestam muita atenção aos detalhes ? Esta é uma funcionalidade que os torna aptos a resolver problemas e que lhes permite realizar novos projetos com o máximo cuidado.
Gentileza e cortesia
Você às vezes tem a impressão de que a gentileza e a cortesia desapareceram do mundo? Para pessoas sensíveis, este não é o caso. Eles sempre sabem como tratar melhor os outros e tentam nunca ser rudes, mesmo em situações difíceis
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Simplicidade
Pessoas sensíveis sabem encontrar uma pitada de felicidade nas pequenas coisas do dia a dia e amam a vida simples. Sentem-se melhor quando comem alimentos leves e fáceis de digerir que lhes permitem manter o equilíbrio certo entre corpo, mente e emoções. Na verdade, eles sabem que nutrição não é apenas alimento para o corpo, mas também para a mente e o espírito.
Marta Albè
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