Woop: essa é a sigla que vai fazer a diferença daqui para frente. Basta "pensar positivo" e imaginar, visualizar seus desejos. Naturalmente a atitude positiva e construtiva, para ser claro, como a cantada por Jovanotti será há séculos (ou seja, em 1994), nunca se perde, mas para atingir os objetivos é preciso primeiro criar um contraste mental e depois se organizar para superá-lo.
Desejo (desejo), Resultado (resultado), Obstáculo (obstáculo), Plano (planejamento). Uau ! O método é assinado por Gabriele Oettingen , psicóloga social da Universidade de Nova York e da Universidade de Hamburgo (que sempre estudou como as pessoas imaginam o futuro e o impacto que ele tem na cognição, nas emoções e no comportamento) e se tornou um livro, “ Eu não penso positivamente - Como realizar seus desejos” da série Saturnini da Edizioni Tlon. Rico em anedotas, fontes e artigos científicos, experimentos, descobertas e repercussões práticas relacionadas, é um manual realmente útil que o acompanha em todos os passos necessários para se apossar plenamente desta técnica que repensa e completa o "pensamento positivo".
Aqui estão os passos básicos para "woppare" (quem quiser também pode obter ajuda de um aplicativo):
- Desejo : pense em algo que - na sua vida - mesmo que desafiador, possa ser alcançado em um determinado período de tempo (um dia, um mês, um ano … o que puder razoavelmente ser usado); construa esse desejo também com sua imaginação;
- Resultado : que resultado operacional concreto o desejo seria alcançado? Identifique o melhor e mais agradável aspecto para você e visualize-o, torne-o visível com os olhos da imaginação;
- Obstáculo : qual é o obstáculo - interno - que pode atrapalhar? E se você pudesse, talvez inconscientemente, bloquear? Que pensamentos, comportamentos, hábitos, crenças que talvez você já saiba que podem se apresentar ou que geralmente não o fazem prosseguir no que deseja fazer? Visualize-o bem, ao entrar em campo, sempre com os olhos da imaginação.
- Plano : face ao obstáculo que já identificou claramente, como gostaria de reagir? Qual ação, a mais eficaz, você pode realizar? Uma vez identificado, construa o plano: "se" o obstáculo se apresentar, "então" agirei desta forma. Aqui está o contraste mental : se - então. Repita a frase e fortaleça dentro de você a consciência dessa estratégia.
Isso é para começar.
“Na última década - explica o autor - meus colegas e eu testamos essa técnica com pessoas de diferentes idades, condições sociais e culturas; Repetidamente, descobrimos que o Woop permite que você alcance seus desejos com sabedoria e produz resultados mais vantajosos a curto e longo prazo ”.
E depois, um esclarecimento: “Com o Woop você aprende muito sobre si mesmo; é um conhecimento que deve estar sempre a serviço de um propósito maior: a conexão com os outros e com o mundo ”. Na prática: vamos utilizá-lo de forma não predatória, não para realizar desejos egoístas ou ganhos pessoais, mas para o nosso bem e de todos. Juntos.
Anna maria cebrelli
