É sabido que fazer o trabalho manual é bom, há muito se diz que estimula os sentidos, desenvolve a criatividade, diminui o stress, visto que levamos uma vida cada vez mais sedentária.
Benefícios óbvios para muita gente, tanto que é cada vez maior o número de quem decide, por exemplo, cuidar do jardim, tricotar, dedicar-se à criação de artesanato.
Todas as atividades que envolvem o uso das mãos e que de alguma forma nos fazem sentir bem, porque através das mãos moldamos nossa criatividade, nossos desejos e nos reconectamos com partes de nós. Até porque, quando realizamos esses trabalhos, somos forçados a nos concentrar, o que pode ser lido como uma forma de meditação e, portanto, de "terapia" para a mente.
Também há quem argumente, como a Dra. Kelly Lambert da University of Richmond em seu livro "Lifting Depression: A Neuroscientist's Hands-On Approach to Activating Your Brain Healing Power", que a atividade manual ajuda a reduzir o risco de depressão. porque ativa uma alteração cerebral que, associada a um caminho psicológico adequado, pode melhorar significativamente o estado do paciente, segundo Exploring Your Mind.
O Dr. Lambert chegou a esses resultados depois de realizar experimentos que mostraram como trabalhar com as mãos melhora o bem-estar das pessoas, ao contrário de trabalhos mais sedentários. E isso porque, segundo ela, trabalhar manualmente aumenta a sensação de controle sobre o meio ambiente, ou seja, as pessoas reconhecem que possuem um "poder" criativo com relação ao meio ambiente, uma consciência que faz bem para o cérebro, conforme relatou em entrevista ao CBS News.
O bom é que, também graças à web, hoje é fácil encontrar vídeos tutoriais que ensinam atividades manuais, e é assim que muitas pessoas aprendem a fazer algo novo ou esquecido com as mãos.
E todas essas atividades que realizamos com elas podem se transformar em pequenos rituais que nos fazem bem, que nos tornam mais conscientes do que somos capazes de criar, impregnando-nos de sentido e, assim, dando sentido à nossa vida.
Resumindo, o trabalho manual, seja tricô, jardinagem ou criação de um lindo jardim, deve ser reavaliado!
FONTES: Exploring Your Mind / Cbs News
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