Cultivar a horta e cuidar da horta ajuda-nos a estarmos em contacto com a natureza e faz bem à saúde. Um novo estudo confirma isso. Em particular, o jardim garante o máximo relaxamento graças à terapia de jardim .
O estudo em questão foi publicado recentemente na revista científica Urban Forestry & Urban Gardening e foi conduzido por pesquisadores da Universidade Médica de Viena. Os pesquisadores confirmam que, graças à terapia de jardim, mantemos a forma e reduzimos o estresse excessivo.
Quando cuidamos dos nossos espaços verdes, por exemplo a horta e o jardim, ou quando simplesmente passamos algum tempo dentro deles, o contacto com a natureza ajuda a regenerar o corpo e a mente.
O estudo envolveu 811 pessoas com idades entre 16 e 82 anos. Cada um deles foi convidado a responder a um inquérito para avaliar o poder regenerativo de determinados espaços como varandas, salões, terraços e jardins.
Um dado muito interessante emergiu da pesquisa: são os jardins que garantem o maior efeito relaxante em relação aos outros cômodos da casa. Os entrevistados expressaram e compartilharam a mesma opinião, apesar das diferentes idades.
Renate Cervinka, psicóloga e principal autora do estudo, acha que o poder terapêutico do jardim vai muito além da jardinagem propriamente dita. Na verdade, para ele o aspecto principal é o contato com a natureza. Além disso, o estudo mostrou que quanto mais os elementos naturais presentes no jardim, mais aumenta a sensação de relaxamento em quem tem a oportunidade de passar um tempo em um espaço verde.
E quem não tem um jardim de verdade disponível? Certamente pode encontrar alternativas: uma varanda florida repleta de plantas onde pode cultivar uma pequena horta em vasos, flores nos peitoris das janelas, longas caminhadas no parque, na montanha e no campo e, porque não, alugar uma horta.
Sem falar que a Itália está repleta de parques públicos, jardins e jardins de rosas, todos para serem descobertos um a um a partir das cidades e regiões em que vivemos. Que tal, por exemplo, uma visita aos Jardins Reais de Torino ou ao Jardim Municipal das Rosas de Roma no próximo fim-de-semana?
Marta Albè
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