O medo é uma emoção que pode acontecer a nós para tentarmos e às vezes, pode nos impedir de viver em paz. Se nos bloqueia, é hora de enfrentá-lo, uma história zen nos ensina como.
As histórias Zen são pequenas sabedorias orientais que podem ser transmitidas de geração em geração e, junto com os koans, têm como objetivo induzir a meditação. Mas os primeiros são mais claros do que os últimos; na verdade, os Kōan são freqüentemente 'enigmas sem solução' e também há aqueles que passam a vida inteira interpretando um.
O tema do medo também é um dos muitos encontrados nas entrelinhas escritas por monges budistas. Deve ser reconhecido e aceito e não necessariamente visto de forma negativa.
Eliminar o medo não é apenas errado, provavelmente até impossível. Mas o medo pode ser compreendido, administrado ou enfrentado dependendo das situações de vida pelas quais estamos passando.
A ilusão do medo
Aqui está um conto Zen sobre a chamada ilusão de medo.
Em um antigo mosteiro chinês, havia um monge que, toda vez que se retirava para meditar, via um lobo furioso perseguindo-o. Ele não podia mais meditar por causa dessa visão. Ele também começou a ter medo de adormecer à noite, porque toda vez que fechava os olhos era atacado por aquele animal tão real aos sentidos.
Então, um dia, ele foi até seu mestre para pedir um conselho e ele disse: “Amado mestre, ajude-me. Um lobo furioso me assombra. Estou com muito medo, não consigo mais meditar e nem mesmo dormir. O que devo fazer? O Mestre respondeu: "Guarde este marcador, quando vir o lobo desenhar uma linda cruz no peito e verá que ele desaparecerá". O discípulo estava um pouco hesitante, mas também estava muito confiante em seu reverenciado mestre, então imediatamente começou a meditar com o marcador em mãos.
Quando ele fechou os olhos, após alguns momentos, o lobo apareceu. Tomado por muita força e vontade de superar aquele medo, quando o lobo saltou em cima dele, pegou a lápide e fez um lindo cruzamento em seu peito e o lobo, de repente, desapareceu.
Com grande alegria , o jovem monge dirigiu-se ao mestre para lhe contar sobre o sucesso e disse: “Mestre, o senhor tinha razão, quando fiz uma cruz no lobo, ele desapareceu de repente. Superei o meu medo, por isso agradeço, mas explique-me o que aconteceu ao lobo? ”.
O mestre sorrindo disse-lhe: "Viste o teu peito?". Assim, o discípulo olhou para o seu corpo e viu que estava marcado por uma cruz, a mesma feita um momento antes ao lobo. Assim, ele entendeu que os medos e as preocupações são apenas o resultado de seus pensamentos, mas não de realidades concretas.
Outros belos contos Zen:
- O mestre e o escorpião: a história zen que ensina a não mudar a natureza
- A gota d'água zen
O que essa história Zen nos ensina?
Medos e preocupações surgem em nossos pensamentos , mas às vezes pensamos tanto neles que parece que podem se tornar realidades concretas.
A professora nos diz que é chegada a hora de viver sem medo, o que nada mais significa do que sentir-se à vontade para se expressar, mesmo quando isso pode nos fazer mal.
Foto: © Amanda Cass
Vamos aprender como controlar o medo:
- É hora de viver sem medo
- Como superar o medo e treinar a mente para lidar com ele
- Como superar o medo de ficar sozinho (o lado bom da solidão)
Nossa liberdade emocional, portanto, não deve ser bloqueada por ele, porque, ao fazer isso, corremos o risco de nos tornarmos prisioneiros da infelicidade que nos impede de cuidar de nossas verdadeiras necessidades.
Dominella Trunfio
Foto da capa: © Amanda Cass
