É novembro e já estamos falando sobre a nova influência que também está chegando à Itália depois de passar pela Austrália com consequências gravíssimas. Na verdade, parece que as cepas deste ano são particularmente agressivas e que devemos nos preparar para a gripe mais forte dos últimos 10 anos.
Na Austrália a gripe já passou e não sem preocupação e falando de si, parece que já ocorreram 52 vítimas (incluindo jovens e crianças) e é por isso que a fama dos novos vírus que a causam está fazendo em todo o mundo semeando algum pânico (a mídia australiana definiu a gripe como a pior dos últimos 10 anos).
Para desencadear sintomas como febre alta, dor de cabeça, dor nas articulações, etc. na verdade, são 3 cepas : cepa A (H3N2) e duas novas cepas A e B (A / Brisbane e B / Flórida), das quais são esperadas as primeiras infecções na Europa depois que a nova gripe cruzou o Sudeste Asiático e a Península Arábica.
O pico é efectivamente esperado, como todos os anos, durante o período de Natal e em Janeiro, graças ao rebaixamento das temperaturas e às férias em que se organizam "reuniões de família", almoços e noites com amigos e por isso há uma maior possibilidade de propagação de vírus.
Provavelmente estaremos lutando contra uma epidemia de gripe particularmente forte também na Itália. Obviamente, é muito cedo para fazer previsões realistas, mas um grande contágio e até casos graves são esperados, especialmente nos grupos de maior risco da população, em particular os idosos, crianças crianças e pessoas com patologias.
Como prevenir a gripe
Para tentar prevenir o contágio e evitar a propagação de vírus, podemos implementar algumas regras básicas de higiene, bem como outros truques para evitar a redução das defesas imunológicas, um evento que coloca você em maior risco de pegar uma gripe:
- Lave as mãos frequentemente
- Cubra a boca e o nariz para tossir e espirrar
- Não saia de casa se estiver doente e evite contato com pessoas com gripe aguda
- Cuidado com mudanças repentinas de temperatura
- Alimente-se bem (uma dieta rica em frutas e vegetais, grãos inteiros, etc.)
- Mantenha seu corpo hidratado
- Durma o suficiente
- Mantenha o estresse sob controle
- Não seja sedentário
Também o aconselhamos a agir imediatamente para fortalecer as defesas naturais do seu corpo, pois lembramos que um sistema imunológico saudável é capaz de lidar melhor com os vírus da gripe. A esse respeito, sugerimos que você leia os seguintes artigos:
- SISTEMA IMUNE: COMO FORTALECER AS DEFESAS IMUNES
- 10 ALIMENTOS E DICAS PARA FORTALECER AS DEFESAS IMUNES
- OS SUPLEMENTOS PARA FORTALECER AS DEFESAS IMUNES
Francesca Biagioli
