Forest Bathing, a terapia de árvore secreta: todas as melhores plantas também se encontram na área do Mediterrâneo.
Natureza, árvores, nos regeneram. Afinal, já o sabemos espontaneamente: quando estamos estressados, mal-humorados, nervosos, até mesmo um passeio imerso no verde da natureza nos ajuda a nos sentirmos melhor imediatamente.
A ciência confirma que não é uma questão de sugestão : estar em contato com Green induz calma e serenidade, regula os batimentos cardíacos, modula a pressão arterial, aumenta o sistema imunológico e a capacidade de combater doenças e tumores (um estudo japonês mostrou uma correlação direta entre maior porcentagem de cobertura florestal e menor mortalidade), diminui a agressão, aumenta a energia e também tem efeitos diretos na mente, estimulando a memória e todas as habilidades cognitivas.
Toda a vegetação contribui para o nosso bem-estar psicofísico: e também funciona apenas ao admirá-la dentro de uma paisagem natural. Qualquer ambiente - grande ou pequeno, simples ou complexo - caracterizado por uma presença significativa da "Natureza" (de vasos de plantas a árvores em uma floresta ou na floresta amazônica) - torna-se terapêutico: Marco Mencagli e Marco Nieri afirmam isso, sem dúvida.em seu livro "Secret Tree Therapy" (Sperling & Kupfer). Assim, dependendo das preferências e necessidades, seremos chamados - por exemplo - a mergulhar em espaços abertos (o modelo do cerrado) ou a nos refugiar num jardim (que simbolicamente lembra a ideia de um quarto, mais protegido e definido) ou a procurar um ambiente no qual a presença de água (a nível inconsciente representa um suporte fundamental para a vida) é importante.
Sem esquecer as práticas que envolvem o abraço às árvores, a verdadeira novidade é o " banho na mata ": uma espécie de imersão na floresta que permite ficar "cheio" de monoterpenos (substâncias emitidas pelas folhas e responsáveis pelo aroma das plantas , são benéficos para nós; são absorvidos pela pele, mas também pela via olfativa) e respiram íons negativos (presentes principalmente perto de cachoeiras, mas também em ambientes naturais, entre outras coisas induzem maior relaxamento e menos irritabilidade) .
Dados científicos em mãos, então só falta planejar o tempo para longas, longas caminhadas ou dias nas matas de azinheira, carvalho espinhoso, faia, castanheiro, pinheiro, abeto, bétula, choupo e eucalipto (que estão entre as espécies botânicas mais adequado para banhos na floresta e, felizmente, abundam na área do Mediterrâneo); se isso não for possível, no entanto, devemos tentar garantir uma "zona de respiração pessoal", mantendo pelo menos uma planta de tamanho médio perto de onde ficamos mais tempo (ideal: três plantas de tamanho médio na sala, como o dracena deremensis , ou seis pequenas plantas de mesa, como o spatifillus; para quem deseja saber mais, o livro de Mencagli e Nieri também oferece conselhos direcionados para o ambiente doméstico e a escolha das plantas mais adequadas).
Leia também: 15 plantas que reduzem a poluição doméstica
Sem prejuízo dessas informações, porém, vale a pena continuar a ficar na Natureza com outro olhar. Sagrado. O verde, tom central de toda a vegetação, é uma das duas cores do chacra cardíaco : atua como uma "ponte" entre a terra e o céu, entre o corpo e a mente; conecta o material com a realização espiritual. Incrivelmente, está no meio (mesmo) do espectro visual perceptível pelo olho humano. Em seus tons acolhedores e naturais (não ácidos) nos fala de harmonia e desenvolvimento; é a parte "visível" da linguagem do mundo espiritual: neste caso, estamos lidando com seres elementais, que operam com base nas indicações de entidades espirituais superiores a eles.
Os “frutos” deste trabalho tornam-se matéria viva, plantas, árvores e flores com as suas características químicas e físicas, mas também arquétipos aos quais se pode ligar para encontrar o seu próprio centro, o autêntico. Natureza, vegetação, plantas também são - sobretudo - isto para nós: e talvez seja o segredo mais fácil - e ao mesmo tempo o mais difícil - de reconhecer e depois descobrir.
Você também pode estar interessado em:
- Ecoterapia: como curar com a natureza
- Você quer ter mais confiança no futuro? Observe uma foto da natureza
- Uma curta caminhada no verde é o suficiente para encontrar o seu bom humor
- Silvoterapia, quais árvores abraçar para se sentir um pouco melhor
Anna maria cebrelli
