Você já criou uma jarra de felicidade ? A jarra da felicidade é um projeto realmente simples e ao mesmo tempo estimulante e profundo porque permite recuperar o prazer pelas pequenas alegrias do dia a dia.
Muitos detalhes dos dias que vivemos fogem do controle, mesmo quando se trata de momentos felizes e positivos. Talvez porque tendamos a ficar presos ao passado ou fazer planos realmente de longo prazo para o futuro, esquecendo-nos de viver plenamente no presente.
O pote da felicidade é um estratagema que nos ajuda a viver a vida momento a momento e a lembrar momentos de alegria quando precisamos deles porque estamos tristes ou simplesmente quando queremos.
Adultos e crianças, com a ajuda de adultos, podem criar e usar uma jarra de felicidade .
Na Web, especialmente em sites estrangeiros, existem inúmeros projetos para criar seu próprio jarro de felicidade personalizado, mas a iniciativa mais famosa é provavelmente o The Happiness Jar Project .
Este é o pote de felicidade criado pela escritora Elizabeth Gilbert, autora do best-seller Comer, Rezar, Amar (Comer, Rezar, Amar) que deu origem ao filme de mesmo nome.
A jarra da felicidade é usada para coletar cartões nos quais você terá escrito seus pensamentos felizes dia após dia .
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Como criar o jarro da felicidade
Você está pronto para fazer seu próprio pote de felicidade ? Aqui está tudo o que você precisa :
- Uma grande jarra de vidro
- Muitos recibos e cartões para escrever
- Uma bela tampa
- Uma etiqueta decorativa ou laço (opcional)
- Lápis e canetas coloridas
Escolha uma jarra de vidro grande: quanto mais espaço houver, maior será o número de cartas que ela pode conter. A jarra deve vir acompanhada de sua tampa na qual você pode aplicar, se quiser, um laço ou uma etiqueta decorativa para tornar a sua jarra da felicidade ainda mais bonita para que possa fazer parte da decoração do seu quarto.
Ao lado da jarra, coloque um bloco de notas ou uma série de cartões junto com muitas canetas coloridas ou um lápis com o qual você pode escrever um pensamento feliz dia após dia em cada cartão.
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Como usar a jarra da felicidade
Escolha uma hora do dia em que terá um momento para pensar nos momentos felizes que viveu nas últimas 24 horas, uma frase ou um pensamento que gostaria de escrever para não esquecer.
Faça uma pausa relaxante, concentre-se e anote seus pensamentos em um dos cartões junto com a data do dia correspondente .
Dobre sua nota e insira-a na jarra. Continue dia após dia tentando se lembrar do seu pote de felicidade na hora certa, por exemplo, todas as noites antes de dormir.
Recolher as suas cartas com as memórias de momentos e pensamentos felizes durante um ano e após este tempo reabrir o pote da felicidade e refazer os seus momentos de alegria , talvez na companhia de pessoas que te amam.
E quando a jarra da felicidade estará cheia de cartas? Se você quiser mantê-lo, recomece com um novo pote .
Marta Albè
Créditos fotográficos
